離脱症状と戦う

どうもアロマリアです。

今日は離脱症状と闘っておりました。

自分はデュロキセチンという抗うつ薬を服用しております。

元サインバルタですね。デュロキセチンはジェネリック医薬品です。

今耐えられる断薬の平均時間が60時間で、

ちょうど今朝の9:00が前回の服用からの60時間のボーダーだったのですが、

「もうちょっと行けるかな？」

と思って追加で5時間ぐらい耐えようとしました。

が、10:30越えたあたりで調子に異変が。

「だるい・・・ただひたすらにだるい・・・」

横になるも、頭がボワボワしてくる。

何もする気が起きない。

モチベーションがダダ下がりなので、掃除もしたくない。

いつもはシャンビリみたいな症状なのですが、今日はそういうのはなく、ただただだるい。

諦めて、64.5時間で服用しました。

とはいえ、飲んだらすぐに効果が出るわけでもなく、

そこから横になって、症状が治まるのをひたすら寝て待つ・・・。

なんだかんだで、動けるようになったのは20:00越えたあたりから。

約10時間、半日近くを回復に充てる羽目に。

そこから日課の運動を終えて、夕飯（カレー）を作り、今に至ります。

僕のやる気の足は早い

どうもアロマリアです。

ようやく部屋の掃除が一通り終わりました。

明日から引っ越しまでは毎日ちょこちょこ掃除しようと思ってます。

特にレンジフード周りを考えると、数日前からは自炊もストップしないといけないですからね…そこからは手元のクオカードを消費しながら食費に回していく感じか。

さて、今日の話題ですが、やる気（モチベーション）について。

僕のやる気は総量が人よりも少ないという認識です。

複数のことに興味をさけないし、何かケチが付いたり付けられたりすると、すぐ萎える傾向があります。

それに加えて「足が早い」という特徴があります。

食物のような例えですが、多分それが一番近いのかなと思います。

もしくは「乙女心と秋の空」ですかね。

掃除、掃除、掃除

どうも、アロマリアです。

ここ数日は引っ越しに向けて、部屋の掃除中です。

2日前：居間半分

1日前：居間半分

今日：台所の換気扇、エアコン

換気扇はシロッコファンなのですが、今まで一度も掃除してなかったので、

相当な油汚れでしたね・・・いや、実はまだ終わってないんですけど。

おそるべし油汚れ。

風呂桶に水を張り、つけ置きして、それでようやく綺麗になりそうな目途が立つレベル。

気付けば何時間もファン相手に掃除してました。

残るは風呂と、玄関。そして壁紙。

風呂はゴム部のカビ取りが必要ですね、カビキラー買わないと。

引っ越しは月末なので、とりあえず一通り掃除したら、

あとは連日細かく拭き掃除とかしていく予定。

そういえば、退去の立ち合いってしない方がいいらしいですね。

一応日付は指定しましたが、今からでもキャンセルしようかな・・・。

2本目の動画をようやくアップしました。

どうもアロマリアです。

だいぶ遅くなりましたが、ようやく2本目の動画をアップしました。

内容は、ここのブログでも書いていたダイエットプロジェクトに、

実際の体重計測を行った動画となります。

www.youtube.com

結果は動画でも上げましたが、76.6kg、つまり

84kgスタートから実に-7.4kg落ちておりました！

わーぱちぱちぱち。

ウエストだけの計測でおおよその進捗は把握しているつもりでしたが、

まさかだいたい計画通りだとは。

自分でもびっくり。マジびっくり。

逆に言えば、まだ油断はできないと。

このペースを維持しましょうと。

いや別にきつくはないんですけどね。

こういう計画って、仕事病なのか前倒しにしてバッファを作りたくなっちゃうもので…。

別に遅延したから誰かに詰められるわけでもないんですけどね。

社畜の後遺症って怖い。

そういえば今日チートデイだったので、普段の節約制限も解除してご飯買ったんですよ。

か・・・買いすぎた・・。半額総菜ばっかり買ったんですけど、2000円分です。

一応満腹になるまで食べたんですけど、1/3程度しか入りませんでしたね…。

残りは明日以降で食べていきます。

引っ越しまで、食材の買い出しはあと1回ぐらいかな・・・。

疲労でダウンしておりました

どうもアロマリアです。

昨日はブログを更新していませんでした。

引っ越し作業の一環で、契約書に署名しに仲介会社へ行く必要があったのですが、

そこまでの距離がネットで調べた感じだと約15kmだったんですね。

「これなら自転車でいけるやん！」

と思って運動がてらサイクリングしたわけですよ。

いやー甘かったですな。

着いた時には足ガクガク。

契約書にサインしてそこから再び自転車で帰宅。

合計30kmの走行。計3時間ぐらい。

帰宅後はバタンキューで何にもできませんでした。

自転車の割に速度が遅めなのは初めて行く場所だったってのもありますが、都会で人が多い場所だったり、速度があんまり出せない箇所が多かったりってのもあります。

やはり交差点とか横道があると注意する分、いつでも止まれる速度になったりしますしね。

社会人生活で体重は増えましたが、体力は反比例してガタ落ちしてましたね。

分かってはいましたが…。

体力付けるのも、セミリタイアの課題になりそうです。

思うんですけど、社会人って、だいたい20歳以上じゃないですか。

体力なんて落ちるばかりだから、拘束されている勤務時間内で運動とかを義務化した方が健康にいいと思うんですよね、特にデスクワーク系。

福利厚生でどうにかしろってのがある種無責任な気がしますが・・・。

ちなみに帰宅後、数時間してから回復してきたので、そのタイミングで遂に体重を計測しました。

結果は動画にしているので、もうしばらくお待ちを…。

youtubeチャンネル開設しました

どうもアロマリアです。

今回はタイトルの通り、youtubeチャンネルを開設し、

動画1本作成してアップした報告となります。

www.youtube.com

まー近年よくあるタイプの、特に変わり映えしない

チャンネル設立経緯＋自己紹介動画になっております。

まあいいんですよ、こういうのは最初はこんなもんで。

オシャレベクトルとかも趣味ではないので、シンプルで。

やるとしたらネタとしてのオシャレ感でしょうね。

あとは、セミリタイア界隈で毎日動画を上げているハヤブさんの動画を参考にしたので、方向性が似通った感じになってしまっていますが、今後個性が出るようにしていきたいなあと思っています。

ダイエットとかね。多少実写も入れる予定です。

顔は出さないし、体もなるべく映さない予定ですが。

ちなみにハヤブさんのチャンネルはこちらです。

ハヤブのセミリタイアFIREチャンネル - YouTube

動画初心者とは言ってますが、動画そのものは何度か作ったことはあります。

10年ぐらい前に、ですがね…知人の結婚式のお祝い用とかで。

あとは5年前ぐらいに何本か・・・。

そのぐらいしか経験がないので、実質初心者ですな。

これだけ作るのにも4時間ぐらいかかってるんで、何とか今後ペースアップしていきたいですねえ。

効率を求めて非効率に至らないようにするために

どうもアロマリアです。

僕はどうも人よりもモチベーションの総量が少ないもので、

何かを始めるときは前調査や準備をあまりせずに、とりあえず触ってみる派です。

なぜかというと、あれこれ効率的に、高品質にするために準備やら調査をしていると、その間にモチベーションが切れるからです。

まずは一つ成果を出してみて、走りながら効率化を目指していく。

といっても、最初のやり方に体が慣れて、結局効率化をせずに泥臭いやり方を続けるってのもよくある話なんですが。

このブログも、とりあえずエイヤッで始めた感じになります。

テーマとかも特に絞らない。

「～する3つの方法」みたいな情報提供にもこだわらない。

（今日みたいに日付またぐことはありますが）とにかく毎日書いて、習慣化する。

とにかく思いついたことを書いていく。

でも自分は思うんです。

「準備段階でモチベーション切らしたり、三日坊主になって放置するのは、中期・長期的に見て非効率だな」と。

だって活動がそこで止まってしまう→それ以上成果が上がらないから。

結局は続けていくことが一番王道で、近道なのかなと思ったりしています。

なんだかんだ、これまでの人生でどれだけ何かを始めようとして、考えるだけで止めたり、中途半端になってきたことか。

イラスト、ホームページ、ギター、ピアノ、吹奏楽、アウトドアetc...

考えたらきりがない。

結局形になったり成果になったのはダイエット(過去2回)とか、仕事で嫌でも触ったプログラミングぐらいなものです。

いやはや、継続力に乏しいですね。

故に僕はモチベーションの総量が人より少ないと認識しています。

何とか1週間弱続いていますが、果たして継続できるのか。