【健康】健康診断の結果が来ました・・・
「運命の日、来たる―――」
どうも、アロマリアです。
今日は色々あったのですが、まあそのうちの一つと言うことで
遂に来ましたよ健康診断結果！！
正直、オールAとかはハナから期待しておらず、
ただただ"癌のようなものが検出されないこと"を祈りながら過ごす日々でした。
あ、ちなみに年齢的にB検診ですよ。
診断結果
さて、いきなり結論ですが…
去年からおおむね改善傾向でした！！
ヤバそうな検査結果も再検査項目も特になし！
※オールAではありません。
いやー安心しました。
ひとまず、肩の荷が下りましたね…。
ちなみにA以外の項目、および所見は以下
腎臓については2年ぐらい前から悪めになってたので、
それがやや改善方向に向いた、と言う感じですね。
腰回り的にはメタボリックから脱していたようです。これは非常に嬉しい。
他はすべてA…凄い（自画自賛）。
半年近く実施したダイエットや食事改善の効果が出た、という意味で
努力が実った感じがありますね…。
これからの改善方向を考える
さて、全体的に改善方向ではありますが
腎臓辺り（クレアチニン）は何かしら積極的な回復アプローチが出来ないかと調べてみることに。
調査結果：塩分控え、筋トレ、水分取る
うーん、塩分以外は特に大きく変えるところがないですな…。
継続してダイエットでヨシ！という感じが。
運動量はちょっと上げる予定だったので、そのまま進めていけばいいか。
あとは肉の代わりに豆腐を多めにとるとか・・・？
この辺は様子見ですかね。
終わりに
いやー重ねて書きますが、本当に良かった。
変に食べるもの変えるよりは、運動と食事制限が良いんですね…。
王道が一番、悔しいけどそういう感じでした。
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